b 100

[...]   Błonnik        Cukry      8:00     suple poranne                     122       20,5        5,5        1,8        0,0        4,9            Kefir zott natura          100         50        3,4        4,9        1,5                   4,9            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,3        2,3        0,0        4,7            Kefir krasnystaw          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      7:20     suple poranne                     122       20,5        5,3        2,3        0,0        4,7            Kefir krasnystaw          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]   Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     122       20,5        5,3        2,3        0,0        4,7            Kefir krasnystaw          100         50        3,4        4,7        2,0                   4,7            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

[...]      307,2        7,6        9,2        2,4     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0     Śmieci           600       12,0      100,0        8,0        0,0       30,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry    [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/7ff9df993f12426697c5fbade15c5348.jpg Obiad: mięso w sosie bolońskim 250 g Mięso z piersi indyka, bez skóry 80 g Koncentrat pomidorowy, 30% 100 g Ogórek kwaszony 12 g Oliwa z oliwek 10 g Ser, Parmezan /SFD/Images/2015/12/31/78abbff300eb485581afb3c8695469dd.jpg [...]

[...] Miałem kilka prób powrotu do siłowni i aktywności sportowej, ale dopiero we wrześniu 2012 roku podjąłem kolejną próbę która, dzięki uczestnictwu na forum, powiodła się w 100%. Finał tej redukcji udało mi się zrobić osiągając życiówkę (uczestnicząc w teście redukcyjnym HiTec'a), Po teście redukcyjnym z zeszłego roku, rozpocząłem okres [...]

[...] Dzień 3/tydz - Środa - LEGS/Aeroby Rozgrzewka 10 min Rozciąganie+rolowanie 8 min Przysiady tylne -RAMPA 5, przerwy 30-90 sek - 10x20x2/ 5x40/60/80/100/120/130/ MCNPN - RAMPA 5, przerwy 30-40 sek - 10x20/ 5x40/60/80/100/120/ Przysiad suwnica - RAMPA 8, przerwy 30-60 sek - 8x90/140/170/210/ - wąsko stopy Uginanie nóg [...]

[...] frytek Kawał ryby w pytę sałatek /SFD/Images/2015/12/31/6d05b69e09844fbca589356c32f9c118.jpg potreningowy: ryż, banan odżywka 30 g białko, odżywka 100 g Ryż biały 100 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan /SFD/Images/2015/12/31/b1c8dcb6bbd4422c98311923020bca34.jpg Kolacja: Bigosik z chlebaszkiem [...]

[...] produktu Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie Ser twarogowy chudy 250 49,5 1,25 8,75 250 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Szczypiorek 100 4,1 0,8 3,9 30 Rzodkiewka 100 1 0,2 4,4 14 Chleb żytni pełnoziarnisty 20 1,34 0,36 10,78 47,8 Łacznie: 480 55,94 12,57 27,83 430,7 II Śniadanie Wołowina [...]

[...] Euromed pierwsze partie tak samo 0,7-0,8ml, pozniej poprawili, to samo pewnie zrobia Ci od Genesisa. A czemu jak tankujesz na stacji np 70litrów ropy,to nie placisz jak za 100,przecież to normalne płacić więcej za mniej.Więc nie histeryzuj tylko przy każdej wizycie na tankszteli płać więcej. Potrafisz czytać? jeśli nie poprawią w następnych [...]

Prop z Alpha Zeneca i przeokrutny ból oraz stany zapalne na posladach ... Bije od 10 dni 100 ed2 i ledwo chodzę,igla 7x40 i strzaly dobrze robione przez kumpla ... Pierwszy cykl,ale żeby tak naku*wiało? Mam jeszcze dojście do propa z balkana,mediny,clinica ... co polecacie? Nexium, ions , vertex , genesis amp nic nie będzie bolało Przez [...]

Prop z Alpha Zeneca i przeokrutny ból oraz stany zapalne na posladach ... Bije od 10 dni 100 ed2 i ledwo chodzę,igla 7x40 i strzaly dobrze robione przez kumpla ... Pierwszy cykl,ale żeby tak naku*wiało? Mam jeszcze dojście do propa z balkana,mediny,clinica ... co polecacie? Nexium, ions , vertex , genesis amp nic nie będzie bolało Przez [...]

[...] Jasny przyklad masz na forum, ze sa osoby nawet dobrze wygladajace które jadly i wbijaly prime, oxe, halo Bioniche/Biosire i wmowia Ci nieprawde lub innym ze towar jest 100% real. Teraz mozna sie zastanowic jaki maja w tym cel ?? i na ile opinie jakiekolwiek takich osob sa wiarygodne nawet na temat innych srodkow, firm, rzeczy ;-) Tak wiec [...]

[...] Polar pokazywał 108-109% HRmax - to mooj największy wyczyn, ale : a/ z jednej strony to było po E+C b/ z drugiej mogłem ten wynik poprawić ale dałem spokooj w trosce o uniknięcie katabolizmu ściupaki odzyskooją wolność w 100% więc nie da rady hehe a ostatni dzien pracowity jak sk .... hrhrhrhr właśnie drukuję na kolorze mapy morskie hrhrhrhr

[...] 2. 50 gr ryżu 200 gram podudzi , keczup 3. 60 gram owsianki 3 całe jaja i 3 białka, cynamon + połowa drozdzowki z serem 4. 50 gram ryzu 200 gram podudzi 5.100 gram makrela wędzona, 100 gr twarog chudy 5 posiłków niby ale miedzy nimi jeszcze wpadła odzywka bialkowa i orzeszki wiec kalorie napewno na plus Suplementacja * Vitamin [...]

[...] Sebastian Kot KS Tęcza-Społem Kielce 5. Krystian Wolski KS Olimp Zabrze 6. Jakub Potocki KS Paco Lublin 7. Jonatan Wysokiński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka do 100 kg 1. Marcin Lewandowski TKKF Winogrady Poznań 2. Piotr Piechowiak UKS Black & White Ostrowiec Św. 3. Rafał Czerski UKS Black & White Ostrowiec Św. 4. Rudolf Szczerbal [...]

Posiłek Lp. Nazwa produktu Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie 37. Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 100 211. Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 211 Łacznie: 200 31,7 7,7 72,8 311 II Śniadanie 22. Maślanka 0,5 % tłuszczu 500 17 2,5 23,5 190 50. Jaja kurze całe 120 15 12,84 1,2 181,2 [...]

B.I.N.G.O.!!! moja urocza rozmówczynio! Byłem o tym przekonany na 100%..

[...] and the IF did not wish to allow the athlete to participate in the following World Championships). c. A fine, which could be fixed anywhere between US$ 0 and US$ 100,000, in cases where a sport is involved in which the athletes stand to earn significant amounts of money and/or if the IF considers that such a measure would have a [...]